Что произойдет с человеком, если он будет висеть на турнике по минуте ежедневно?

Здоровье и красота, питание, диета и фитнес 19 просмотров

Многим кажется, что висение на турнике — это бесполезное занятие. Но что делать, если человек не может подтянуться?

Ответы (1)

Загрузка...
Анюта
#

Мышцы рук станут сильнее. Мышцы подвергаются нагрузке, соответственно растут и становятся крепче. Вы будете легче выполнять другие физические упражнения, так как станете сильнее.
Укрепятся мышцы спины. Если болит спина, то могут уйти боли. Улучшится осанка, ходить прямо станет легче, перестанете сутулится.
Общее здоровье станет лучше. При висении на турнике нагружается очень много мышц, поэтому общее состояние организма улучшится.
Одна минута в день — кажется, что это мало, но вы не сможете сразу столько провисеть, если не занимались. Начинайте с полуминуты, а потом каждую неделю добавляйте по 10 секунд.
Это упражнение можно выполнять в любое время года, в любом возрасте, в любой физической форме.

Text.ru - 100.00%
Комментировать 0
Согласен0Против

Нет комментариев

Ответить

Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.